禁煙できない人、これなら絶対に成功するよ。

こんばんは~、わらわらです。最近運動不足なので、ダイエットを兼ねてスクワットでもやろうかと色々ググってたら、タバタ式なるものを発見しました。 その内容は単純明快で、20秒やって10秒休憩、これを8セットやるだけ。合計4分ということで、とにかく時間が短いので早速やってみることにしました。YouTubeでタバ…