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人生はネタ集め

群馬から都内へ通っています。

禁煙できない人、これなら絶対に成功するよ。

こんばんは~、わらわらです。最近運動不足なので、ダイエットを兼ねてスクワットでもやろうかと色々ググってたら、タバタ式なるものを発見しました。

その内容は単純明快で、20秒やって10秒休憩、これを8セットやるだけ。合計4分ということで、とにかく時間が短いので早速やってみることにしました。YouTubeでタバタ式と検索すると、いろんな人がやってます。その中で割と高負荷なのが、パービージャンプってやつです。

youtu.be

やってるのを見てるより、実際にやった方がはるかにキツイ。なんとか8セットやり終わり、そのままダウン。太ももパンパン、呼吸はまともにできない状態、たかが4分とナメてましたが、とんでもなくキツイ。そして終わった瞬間に思ったのが、『タバコやめよう』ってこと。

別に禁煙しようとか今まで思ったことはないのですが、タバタ式をやったらタバコなんかやってられません。禁煙したくてとにかく挫折してる方には、どんな方法よりも確実に禁煙できるとこと間違いナシです。

落語家の桂歌丸師匠が以前、肺炎か何かに罹り『こんなに辛いならタバコやめる』と禁煙されたエピソードを思い出しました。今まで生きてきた中でこんなに肺が苦しくなることはなかったくらいです。まともに呼吸ができなくて、どうにかなっちゃうんじゃないか…と、クタクタ、ヘトヘトになって20分くらい倒れたまんまでした。禁煙したくてもできない人、是非タバタ式に挑戦してみて下さい。

早めの大掃除で断捨離1日目

今日はお休みでした。本当はのんびりとしていたかったんですが、そうもいかずに家の片付けをやってみました。断捨離ということで、とにかく使ってないものを徹底的に処分しようと朝から開始。

ちなみに断捨離とは、やましたひでこさんって方が提唱している、ただの片付け術ということでなく、物への執着を捨てる行為そのもののことを指しているようです。

yamashitahideko.com

 

ということで早速スタート。

生きていく上で絶対に必要だってモノが以下の通り。

  • パソコン類
  • 現場用の工具類
  • 仕事用のカバンや小物類
  • スーツ2着
  • 作業着2着
  • 防寒用ジャケットが3着
  • ジャージ2セット
  • ジーパンが2本
  • 靴が全部で3足
  • あと下着類がちょぼちょぼ

それ以外にも色々ありましたが、もう何年も使ってない。毎年恒例の大掃除で、【いつか使うだろう】ということで、中には十年以上もそのまま放置しておいたものある。特に軽井沢のアウトレットに一時ハマり、どうでもいいものを結構買い溜めていたことを改めて反省。しかし自分の物よりも、はるかに嫁の物の方が多い気がする。これ言うとケンカになるからあえて口にはしていないが…

しかし、一番厄介なのが本。作り付けの棚には、いつの間にか300冊を超える本たちがビッシリ並んでいる。たまたま寄った本屋で、表紙で判断して買ってみたものや、こんなの買ったっけ?って買ったことすら忘れてるもの、それらほとんどが一度も開いたことない。でも、本は捨てるに捨てられない…(こう思ってる時点で断捨離じゃないような気がするが…)そこで思い切って自炊することにした。

5年くらい前に中古で購入したScanSnapと裁断機の自炊セットを物置から取り出し、始めたのはいいものの、5冊やったところで断念。そういえば確か5年前に買ったときも、あまりに手間がかかるので断念したのだった。

断捨離とは言ったものの、本以外の物の【まだ要る・要らないの仕分け】が終わったところ。ゴミとして出すまでの工程が完了とすると、進捗率はまだ半分いかない程度。毎週土日にコツコツやれば、何とか年内には終わるだろう。来年あたり引っ越しをしようと密かに目論んでいるので(できれば単身赴任)、そういった意味でも丁度いい機会かもしれないが、本を自炊にするのか、それとも捨てるのか、今後要検討ということにして、断捨離1日目終了です。

ブログを継続するコツ

まだ2週間だけど継続するコツを考えてみた

ブログ始めてたった2週間しかたってませんが、とりあえず今回は続いてます。何事もそうだけど、継続することが大事。いつまで続く変わらないけど、意識してまずは続けていくこと、継続するコツを考えてみる。

①何のためか目的をはっきりさせる

わらわらの場合、目的が2つあって、一つは目指している技術士の試験のための論文トレーニングの一環。。アウトプットの練習ってことです。書いてる内容は全然論文とは関係ねーじゃん。っていう突込みがあるのは重々承知の上ですが、とにかく書く癖をつけることを意識してます。二つ目は単純にブログで稼ぎたい!ということ。

 

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この目的を、常に忘れないため、また、諦めないためにも家中の目に付くところへ紙に書いて張り出す。頻繁に目にする情報は無意識のうちに脳が重要だって判断するらしい。体に染みつかせるように、念仏のように唱えるといいかもしれない。

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宅配ドライバーの苦悩

昨日のヤフーニュースから。

zasshi.news.yahoo.co.jp

これって、企業がお客の囲い込みのために勝手にサービス過剰にした結果だろう。お客は便利になったけど、現場のドライバーは本当に大変なってる。

昔、飲食店向けに食材の配達やったことがあるけど、宅配便と同じサービスを普通に要求してくるお客がいました。『何時に持って来て~』って一方的に電話かけてきて、この1軒せいで、その日のルートは一本の電話で残業、でも残業代は出ないってことがあった。

お客さんに離れられたら困るから、会社としては言いなりになって、さらに高い要求を飲まされることになる。

そのとき一緒に働いてた連中も、クロネコや飛脚上がりのドライバーで、転職した理由を聞くと、再配達や時間指定が原因だって。これやったお陰で余計な仕事が増えるわ、クレームは増えるわ、でも給料は下げられるわでやってらんねぇって。

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自殺はダメ、絶対に!

3年前、仕事関係でいろいろお世話になった先輩が自殺した。毎年恒例の先輩を偲ぶ会の連絡があった。せっかくの機会なので今日は自殺について書いてみます。

自殺で清算した先輩

この先輩は、自分で会社を立ち上げて5年くらいやってたんだけど、最終的に資金繰りが悪化して、自ら命を絶つという方法ですべてを清算してしまった。奥さんと子供2人を残して…

街金で金借りて返済が滞り、最終的にこの方法しか考えつかなかったんだろう。でも、これってある意味卑怯だ。だって残された家族は、一生この事実を背負って生きていかなくちゃならない。自分だけ楽になって、家族に一生迷惑をかけ続けるってことはやっちゃいけねぇよ。だから絶対に自殺だけはダメだ。

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カゴヤサーバーの情報漏洩でQUOカード500円が送られてきた

おはようございます、わらわらです。

昨夜、帰宅したらカゴヤサーバーから封筒が来てた。確か1年くらい前にサーバー借りたけど、高いからすぐ解約したことを思い出した。しかし今更なんだろ?って開封して見ると…真っ先にQUOカード500円を発見んで、同封の文面を読んでみると…

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カゴヤサーバーが不正アクセスされて、個人情報が漏洩したらしい。そういえば、以前なんかで「個人情報漏洩のお詫び相場」として500円っていうのを聞いたような気がする。でもこれでもし、クレカが不正使用されたらどうなるんだろ?って調べてみたら、どうも不正利用の場合には盗難保険で対応してくれるらしい。

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RCCM試験受けて来ました

おはようございます、わらわらです。昨日はRCCM試験を受けて来ました。

前回の士補が終わって、ホッと一息ついてしまったためか、明らかに学習意欲が落ちてましたが、せっかく申し込んだので、論文の練習も兼ねての受験。

このRCCMの一番厄介なのが問題3。結局ここの論文はひとつしか用意できなかった…ですが、この予想がたまたま的中、『倫理とコンプライアンス』がありました。

しかも、事前に用意していた内容は覚えきれてなかったのですが、昨日は『杭打ち偽装』というタイムリーなキーワードも出現し、たまたま覚えた『品確法』『担い手三法』もあり、問題を見た瞬間、イケる!と確信。

そして今まで記憶にないくらい、テストに集中でき、終了時間一杯まで入念なチェックをし試験終了でした。

ただ、手応えがあったかというと、そうでもない。正直自信はない。というのは、論文はあくまで見栄えで勝負みたいなところがあり、読み手(採点者)を納得させることが必要な点。

ボクはそれが苦手で、果たして採点に値する内容かどうかは、採点者が決めること。

合格発表は来年の3月なので、それまでの楽しみにとっておきます。